3 raisons de prendre du CBD avant de dormir !
Un être humain doit avoir entre 6 et 8 heures de sommeil selon les médecins. Mais, entre le stress, les écrans, le travail, la pression sociale, les douleurs chroniques ou les maladies, il est parfois difficile d’atteindre ce quota. Cependant, un sommeil profond et réparateur est nécessaire pour être en parfaite santé. Pour en profiter, les médecins recommandent la consommation du cannabidiol (CBD) avant de dormir. Découvrez dans cet article les raisons derrière cette prescription.
Le CBD permet de réduire le stress
En France, près de 10 millions de personnes seraient en proie au stress la plupart du temps. Et selon les médecins, ce trouble serait l’une des principales causes de l’insomnie. Pour contrer cela, ils conseillent de consommer le CBD avant de dormir. En effet, cette molécule thérapeutique entraine une relaxation rapide et lutte contre la dépression. Pour réussir à offrir cet effet, le cannabidiol influence les récepteurs CB1 et CB2 présents dans tout l’organisme. Par cette action, il modifie le message transmis au cerveau, ce qui lui permet d’atténuer l’intensité de l’activité neuronale. Ce faisant, le CBD aide l’organisme à se détendre.
Ainsi, une consommation régulière de cette substance naturelle vous aidera à mieux gérer le stress. Et une bonne gestion de ce trouble favorisera un meilleur sommeil. Il est important de rappeler que le CBD ne présente aucun effet secondaire contrairement aux anxiolytiques.
Le CBD aide à mieux dormir
Les différentes études menées par les scientifiques ont permis de conclure que le CBD permet d’améliorer la qualité du sommeil. Pour profiter de ces bienfaits, vous pouvez consommer le cannabidiol sous la forme d’une infusion. Ces tisanes de CBD de qualité vous offriront tous les principes actifs nécessaires pour le bon fonctionnement de votre organisme.
Dormir plus vite
Grâce à ses vertus anti-douleurs, apaisantes et anti-inflammatoires, le cannabidiol détend les muscles et soulage les douleurs physiques. Ainsi, en consommer vous permettra de vous sentir bien et très détendu. Résultat : vous dormirez plus rapidement. De plus, une fois ingéré, le CBD stimule la sécrétion de mélatonine, l’hormone régulatrice des rythmes chronobiologiques. Ceci vous permet de profiter du nombre d’heures de sommeil dont votre organisme a besoin.
Dormir plus longtemps
Le sommeil se divise en trois différents cycles consécutifs. Nous avons :
- la phase d’endormissement ;
- le sommeil lent profond ;
- le sommeil paradoxal.
Selon les spécialistes du sommeil, la deuxième phase est la plus importante du cycle. En effet, à ce moment, le cerveau réagit moins aux influences extérieures, ce qui rend le réveil difficile. C’est donc cette phase qui permet réellement d’obtenir un sommeil de qualité. Cela dit, bon nombre de personnes n’arrivent pas à l’atteindre. Apnée du sommeil, cauchemars, anxiété, les raisons sont multiples. Pour contrer cette situation, consommer du CBD avant de dormir est conseillé. Cette substance chimique naturelle a montré sa capacité à favoriser un sommeil long, intense et plus relaxant. Pour y arriver, elle régule les différentes phases de sommeil. Dès la première prise, vous ressentirez les bienfaits. Le tout, sans aucun effet secondaire contrairement aux somnifères qui ont tendance à provoquer des épisodes de somnolence involontaire et une forte accoutumance.
Le CBD facilite la digestion
Les troubles digestifs sont des maux très courants. Ceux-ci peuvent se manifester par un reflux gastro-œsophagien, des douleurs abdominales, des vomissements, des nausées, les ballonnements et bien d’autres manières. Pour traiter ces troubles, la consommation du CBD peut être bénéfique.
Cette molécule thérapeutique agit sur les récepteurs endocannabinoïdes localisés au niveau du système digestif. Ainsi, elle aide à bien digérer, évite la constipation, empêche le reflux acide, diminue la sensation de douleur, soulage les crampes ou les brûlures d’estomac.